Om du har gått til psykolog eller annen form for samtaleterapi, men føler at du ikke kommer videre så kan dette være for deg. Det er viktig at vi forstår hvorfor vi har problemer og hvor det kommer fra. Hvordan vi tenker, reagerer, håndterer følelsene våre, stammer fra vår barndom. Mange håndterer følelser eller vonde opplevelser med å stenge ned. Andre håndterer det ved å utagere eller bli svært sinte. Felles strekket er at det er usunne følelseshåndteringsstrategier som kan skape både dårlig helse og psykiske utfordringer. Følelser blir ikke borte, de lagrer seg i kroppen. I yogaterapi bruker vi kroppen som verktøy for å få kontakt innover i oss selv. Bli kjent med følelsene våre, lære verktøy for å forløse følelsene på en sunn måte, og lære oss til bedre strategier både for oss selv og de vi er i relasjoner med. dette fører til mindre angst, mindre indre stress og en totalt bere helse både psykisk og fysisk.