top of page

 

Yogaterapi

Om du har gÃ¥tt til psykolog eller annen form for samtaleterapi, men føler at du ikke kommer videre sÃ¥ kan dette være for deg. Det er viktig at vi forstÃ¥r hvorfor vi har problemer og hvor det kommer fra. Hvordan vi tenker, reagerer, hÃ¥ndterer følelsene vÃ¥re, stammer fra vÃ¥r barndom. Mange hÃ¥ndterer følelser eller vonde opplevelser med Ã¥ stenge ned. Andre hÃ¥ndterer det ved Ã¥ utagere eller bli svært sinte. Felles strekket er at det er usunne følelseshÃ¥ndteringsstrategier som kan skape bÃ¥de dÃ¥rlig helse og psykiske utfordringer. Følelser blir ikke borte, de lagrer seg i kroppen. I yogaterapi bruker vi kroppen som verktøy for Ã¥ fÃ¥ kontakt innover i oss selv. Bli kjent med følelsene vÃ¥re, lære verktøy for Ã¥ forløse følelsene pÃ¥ en sunn mÃ¥te, og lære oss til bedre strategier bÃ¥de for oss selv og de vi er i relasjoner med. dette fører til mindre angst, mindre indre stress og en totalt bere helse bÃ¥de psykisk og fysisk. 

bottom of page