Blogg

Blogg

Mitt første blogginnelgg

Skrevet den
Mitt første blogginnlegg noen sinne ;-) Hensikten med denne bloggen er å kunne dele både mine erfaringer og fagkunnskap som massasjeterapeut. Men først litt om min bakgrunnshistorie..... Jeg omskolerte meg til massasjeterapeut i 2011 og har tatt utdannelse i muskelterapi på Institutt for Helhetsmedisin. Uteksaminert i 2013. Jeg omskolerte meg etter å ha gått på en kraftig smell i 2009 som endte med 3 år med kronisk utmattelse. Før utmattelsen...Jeg tok Master of Science in marketing på BI. Første året på master ble jeg gravid med min datter. Fullførte masterstudiet på nominert tid, fikk jobb som key account manager og flyttet til Bergen. Jeg skulle gjøre karriere. Med en mann i Sjøforsvaret, et lite barn og til tider en krevende jobb med mye reising, var det ikke alltid like lett å få timeplanen til å gå opp. Jeg kan nok beskrives som en typisk "flink pike", hadde vanskeligheter for å si nei, påtok meg alltid mye ansvar og jobb, trente 6 dager i uken, var sosial og inviterte ofte til middager og sosiale sammenkomster. Alt skulle være så perfekt! Til slutt sa det stopp. Jeg var så utmattet at mitt immunforsvar brøt sammen. Var sengeliggende i 3 uker. Klarte knapt å gå til postkassen som var 30 meter fra inngangsdøren. Ettersom min mann var mye borte i forbindelse med jobb, var jeg mye alene med min datter som den gang var 4 år. En natt våknet jeg av at jeg nesten ikke hadde hørsel, hjertet kjentes ut som det skulle hoppe ut av kroppen, pulsen var skyhøy og panikkangsten tok overhånd. Jeg var alene med min datter og første tanke var at jeg overlever ikke denne natten. Frykten for at min datter skulle finne sin egen mor livløs i sengen ble altomfattende. Jeg fikk ringt min mann som kom hjem 4 timer senere. Dette var starten på 3 år med oppturer og nedturer om hverandre i en runddans av depresjoner/angst, glede, sorger, null energi, litt energi, store muskelsmerter i hele kroppen og mangel på kunnskap fra leger om hva som feilte meg. Jeg skjønte raskt at jeg var den eneste som kunne hjelpe meg selv og startet å søke etter informasjon om hva dette kunne være. 6 måneder etter første kollaps fikk jeg diagnosen psykisk overbelastning og utbrenthet. I 2010 var jeg på 4 ukers rehabilitering på AIR på Rauland. Der fikk jeg kunnskap, lære meg selv å kjenne, stressmestringsverktøy og en handlingsplan på hvordan jeg skulle komme meg tilbake til jobb. Med ny iver og pågangsmot startet jeg i redusert stilling på min gamle arbeidsplass ett år etter kollapsen. Etter 3 måneder var jeg syk igjen, dog ikke fult så ille som første gangen. Takket være min fantastiske konsulent i Nav fikk jeg beskjed om å si opp på dagen med full stønad fra første sykedag. Da startet min prosess med å tenke nytt. Jeg fikk meget god hjelp av en muskelterapeut for mine muskulære smerter. Hun lærte meg sammenhengen mellom min kollaps og mine muskler. Interessen ble stor for hennes fagfelt og trangen til å få hjelpe andre mennesker på samme måte som hun hjalp meg ble stor. Jeg søkte om omskolering hos Nav, og etter 3 måneder i attføringsbedrift, testing av min arbeidskapasitet etc. fikk jeg gjennomslag for søknaden og begynte min nye reise som massasjeterapeut. Så her er jeg...6 år etter....Det har vært en tøff reise, men jeg ville ikke vært den uten. Jeg har lært meg selv å kjenne og kan trygt si at "flink pike"-syndromet er borte for alltid. Jeg har lært meg å lytte til kroppen. Jeg har fortsatt store muskulære plager som jeg holder i sjakk ved trening, tøying, behandlinger og meditasjon. Jeg trener når kroppen er klar for det. Er jeg veldig sliten legger jeg ikke ut på en times joggetur, men velger heller en gåtur i skogen. De dager jeg har mer energi velger jeg heller en hardere treningsøkt. Men jeg vet også at dersom jeg skal på et arrangement, fest eller jobb klarer ikke kroppen min å gjennomføre en hard treningsøkt i tillegg til det andre jeg har på agendaen den dagen. Så hver dag må jeg velge med omhu. Jeg bruker flere hjelpemidler for å holde meg i sjakk. Mindfull meditasjon er en av de viktigste! 10 min om dagen holder for meg. I stressende perioder må jeg gjerne gjøre mer. I slike perioder går jeg også til Reki healing for å få hjelpe til energiblokkeringer som gjerne hoper seg opp når kroppen blir stresset. I tillegg må jeg som mine pasienter få hjelpe til musklene. Derfor går jeg regelmessig til massasje og litt til min gode kiropraktorkollega ved behov. Husk at kropp og sinn henger nøye sammen. En evig tankestrøm kan gi utslag i stressede og stive muskler. Husk også at vi er ikke maskiner. Vi kan ikke klare alt. Vi må gi oss tid til å stoppe opp, puste, reflektere og velge våre kamper med omhu. Gi deg selv tid til bare deg. Støvsugingen kan vente til i morgen ;-) Hilsen massasjeterapeut Lene Friberg

Kategorier: Ingen

Publiser en kommentar

Ops!

Oops, you forgot something.

Ops!

Ordene du tastet inn matchet ikke teksten. Prøv igjen.

32926 kommentarer

Svar perfumerypalace
23.17 Een 17. August 2022 
nike hoodie kleid damen original samsung handyhülle samsung s20 handykette asics noir 360 zapatos niwala de dama john smedley maglieria
perfumerypalace https://www.perfumerypalace.com/
Svar oraien
23.07 Een 17. August 2022 
50s inspired wedding dresses cincinnati bengals new era kids mega flect cap asics gel noosa tri 8 white yellow fanatics st louis blues hat for sale
oraien http://www.oraien.com/
Svar genericcialisfe
23.01 Een 17. August 2022 
robe léopard fluide rückenfreies kleid kurz samsung galaxy s8 outdoor hülle huawei mate 10 lite hülle original stan smith bebe adidas botines zapatos cat mujer
genericcialisfe https://www.genericcialisfe.com/
Svar mainoste
22.59 Een 17. August 2022 
nike air jordan 1 ret low slip morilee long sleeve wedding dress nike dunk sail team red pink tory burch espadrilles vintage havana mellow sneaker oakley aviator nose pads
mainoste http://www.mainoste.com/
Svar MichaelLaf
22.58 Een 17. August 2022 
40mg cialis online
Svar daphucco
22.52 Een 17. August 2022 
pochette ordinateur macbook air nike bianco pantaloni in pelle bershka thames eric 7 jersey cow cover iphone 11 semler halbschuhe damen
daphucco https://www.daphucco.com/
Svar mazzacinema
22.44 Een 17. August 2022 
champetre chic femme blue motion marke kleidung handy klapphülle ipad cover leder air force 1 grise daim botas estilo cowboy zara
mazzacinema https://www.mazzacinema.com/
Svar freeskypeout
22.43 Een 17. August 2022 
gorro pull and bear hombre pyjama femme boutonné devant coton sommerkleider knielang mit halbarm swarovski handyhülle sale handyhülle huawei p10 lite tn nike promotion
freeskypeout https://www.freeskypeout.com/
Svar jinteex
22.43 Een 17. August 2022 
pastel tie dye maxi dress porte monnaie cuir femme le tanneur air max dorate maglia ciclismo strava adidas manchester united human race samsung edge 6 plus flip case
jinteex https://www.jinteex.com/
Svar rncguide
22.40 Een 17. August 2022 
gorra ny yankees original robes courtes sexy festliche kleider zara samsung handyhüllen handyhülle strand puma rsx jaune
rncguide https://www.rncguide.com/
Svar hetkookboek
22.34 Een 17. August 2022 
botines swissbrand gerry weber kleider neu borse con linguette lattine new era 9forty la schwarze birkenstock damen gorra roger federer negra
hetkookboek https://www.hetkookboek.com/
Svar sugotogo
22.24 Een 17. August 2022 
glorious gangsta body warmer 76ers snapback for sale plus gingham dress ucla bruins top of the world ncaa booster cap cooper logo billfold wallet with coin pouch pandora boat charm
sugotogo http://www.sugotogo.com/
Svar gotinobuwuvek
22.21 Een 17. August 2022 
Proximal esz.vmvo.lenefriberg.net.npy.nu antipseudomonal dysuria packing [URL=http://spiderguardtek.com/drug/nizagara/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/eriacta/ - [/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/tenoric/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/stud-2000-spray/ - [/URL - [URL=http://damcf.org/alesse/ - [/URL - [URL=http://heavenlyhappyhour.com/fildena/ - [/URL - [URL=http://umichicago.com/hisone/ - [/URL - [URL=http://spiderguardtek.com/drug/extra-super-levitra/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/provironum/ - [/URL - [URL=http://spiderguardtek.com/drug/paxil-cr/ - [/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/drug/super-cialis/ - [/URL - [URL=http://disasterlesskerala.org/cyklokapron/ - [/URL - [URL=http://davincipictures.com/drug/tadaga-oral-jelly-flavoured/
- [/URL - [URL=http://frankfortamerican.com/hytrin/ - [/URL - [URL=http://bricktownnye.com/tretinoin-cream/ - [/URL - a-thalassaemias lubricated rehydrate outcomes http://spiderguardtek.com/drug/nizagara/ http://transylvaniacare.org/eriacta/ http://foodfhonebook.com/tenoric/ http://beauviva.com/stud-2000-spray/ http://damcf.org/alesse/ http://heavenlyhappyhour.com/fildena/ http://umichicago.com/hisone/ http://spiderguardtek.com/drug/extra-super-levitra/ http://transylvaniacare.org/provironum/ http://spiderguardtek.com/drug/paxil-cr/ http://foodfhonebook.com/drug/super-cialis/ http://disasterlesskerala.org/cyklokapron/ http://davincipictures.com/drug/tadaga-oral-jelly-flavoured/ http://frankfortamerican.com/hytrin/ http://bricktownnye.com/tretinoin-cream/ mobilizing fundus.
Svar aldarakuae
22.18 Een 17. August 2022 
jordans low rosa tenis en color rojo para mujer oversized pullover kleid tracolla uomo blu polarized car visor lacoste chaymon 119
aldarakuae https://www.aldarakuae.com/
Svar mainoste
22.10 Een 17. August 2022 
3x north face jacket justin fields ohio state jersey nba training equipment black and blue icon hat air jordan retro 1 pink small coach purse outlet
mainoste http://www.mainoste.com/
Svar cheap kd shoes
21.55 Een 17. August 2022 
Needed to post you one tiny remark to help say thank you once again for your fantastic basics you have contributed on this site. It is so generous of you to supply unhampered all most people could have marketed as an electronic book in making some bucks for their own end, principally seeing that you might well have done it if you decided. Those good tips in addition worked as the good way to understand that other people online have similar passion just like mine to grasp a lot more with respect to this issue. I believe there are some more enjoyable periods up front for many who browse through your website.
cheap kd shoes http://www.kevindurantshoes.us.com
Svar wpitheme
21.53 Een 17. August 2022 
sneaker nike weiss zapato hombre navajo neue vintage kleidung zaino nero di pelle adidas red beanie adidas court team bounce damen
wpitheme https://www.wpitheme.com/
Svar cheap kobe bryant shoes
21.53 Een 17. August 2022 
I simply needed to say thanks yet again. I'm not certain the things I would've done without the type of pointers discussed by you regarding such a field. It previously was a real frightening condition in my view, nevertheless being able to see your specialized approach you solved the issue made me to jump with joy. Extremely happy for your advice and even expect you know what a powerful job your are providing teaching people today via your website. Probably you've never met all of us.
cheap kobe bryant shoes http://www.kobesneakers.com
Svar off white
21.52 Een 17. August 2022 
I would like to voice my love for your kindness in support of those people who actually need help with that content. Your very own dedication to getting the message across came to be exceedingly helpful and has surely encouraged women like me to attain their aims. Your invaluable help and advice entails much a person like me and somewhat more to my colleagues. Best wishes; from all of us.
off white http://www.off--whiteoutlet.com
Svar sartelcit
21.49 Een 17. August 2022 
linen cream dress outfit for golf maxi dress for beach wedding guest traditional jamaican wedding attire jordan 72 10 hats design limited dan fouts youth jersey san diego chargers 14 road white nfl
sartelcit http://www.sartelcit.com/