Blogg

Blogg

Mitt første blogginnelgg

Skrevet den
Mitt første blogginnlegg noen sinne ;-) Hensikten med denne bloggen er å kunne dele både mine erfaringer og fagkunnskap som massasjeterapeut. Men først litt om min bakgrunnshistorie..... Jeg omskolerte meg til massasjeterapeut i 2011 og har tatt utdannelse i muskelterapi på Institutt for Helhetsmedisin. Uteksaminert i 2013. Jeg omskolerte meg etter å ha gått på en kraftig smell i 2009 som endte med 3 år med kronisk utmattelse. Før utmattelsen...Jeg tok Master of Science in marketing på BI. Første året på master ble jeg gravid med min datter. Fullførte masterstudiet på nominert tid, fikk jobb som key account manager og flyttet til Bergen. Jeg skulle gjøre karriere. Med en mann i Sjøforsvaret, et lite barn og til tider en krevende jobb med mye reising, var det ikke alltid like lett å få timeplanen til å gå opp. Jeg kan nok beskrives som en typisk "flink pike", hadde vanskeligheter for å si nei, påtok meg alltid mye ansvar og jobb, trente 6 dager i uken, var sosial og inviterte ofte til middager og sosiale sammenkomster. Alt skulle være så perfekt! Til slutt sa det stopp. Jeg var så utmattet at mitt immunforsvar brøt sammen. Var sengeliggende i 3 uker. Klarte knapt å gå til postkassen som var 30 meter fra inngangsdøren. Ettersom min mann var mye borte i forbindelse med jobb, var jeg mye alene med min datter som den gang var 4 år. En natt våknet jeg av at jeg nesten ikke hadde hørsel, hjertet kjentes ut som det skulle hoppe ut av kroppen, pulsen var skyhøy og panikkangsten tok overhånd. Jeg var alene med min datter og første tanke var at jeg overlever ikke denne natten. Frykten for at min datter skulle finne sin egen mor livløs i sengen ble altomfattende. Jeg fikk ringt min mann som kom hjem 4 timer senere. Dette var starten på 3 år med oppturer og nedturer om hverandre i en runddans av depresjoner/angst, glede, sorger, null energi, litt energi, store muskelsmerter i hele kroppen og mangel på kunnskap fra leger om hva som feilte meg. Jeg skjønte raskt at jeg var den eneste som kunne hjelpe meg selv og startet å søke etter informasjon om hva dette kunne være. 6 måneder etter første kollaps fikk jeg diagnosen psykisk overbelastning og utbrenthet. I 2010 var jeg på 4 ukers rehabilitering på AIR på Rauland. Der fikk jeg kunnskap, lære meg selv å kjenne, stressmestringsverktøy og en handlingsplan på hvordan jeg skulle komme meg tilbake til jobb. Med ny iver og pågangsmot startet jeg i redusert stilling på min gamle arbeidsplass ett år etter kollapsen. Etter 3 måneder var jeg syk igjen, dog ikke fult så ille som første gangen. Takket være min fantastiske konsulent i Nav fikk jeg beskjed om å si opp på dagen med full stønad fra første sykedag. Da startet min prosess med å tenke nytt. Jeg fikk meget god hjelp av en muskelterapeut for mine muskulære smerter. Hun lærte meg sammenhengen mellom min kollaps og mine muskler. Interessen ble stor for hennes fagfelt og trangen til å få hjelpe andre mennesker på samme måte som hun hjalp meg ble stor. Jeg søkte om omskolering hos Nav, og etter 3 måneder i attføringsbedrift, testing av min arbeidskapasitet etc. fikk jeg gjennomslag for søknaden og begynte min nye reise som massasjeterapeut. Så her er jeg...6 år etter....Det har vært en tøff reise, men jeg ville ikke vært den uten. Jeg har lært meg selv å kjenne og kan trygt si at "flink pike"-syndromet er borte for alltid. Jeg har lært meg å lytte til kroppen. Jeg har fortsatt store muskulære plager som jeg holder i sjakk ved trening, tøying, behandlinger og meditasjon. Jeg trener når kroppen er klar for det. Er jeg veldig sliten legger jeg ikke ut på en times joggetur, men velger heller en gåtur i skogen. De dager jeg har mer energi velger jeg heller en hardere treningsøkt. Men jeg vet også at dersom jeg skal på et arrangement, fest eller jobb klarer ikke kroppen min å gjennomføre en hard treningsøkt i tillegg til det andre jeg har på agendaen den dagen. Så hver dag må jeg velge med omhu. Jeg bruker flere hjelpemidler for å holde meg i sjakk. Mindfull meditasjon er en av de viktigste! 10 min om dagen holder for meg. I stressende perioder må jeg gjerne gjøre mer. I slike perioder går jeg også til Reki healing for å få hjelpe til energiblokkeringer som gjerne hoper seg opp når kroppen blir stresset. I tillegg må jeg som mine pasienter få hjelpe til musklene. Derfor går jeg regelmessig til massasje og litt til min gode kiropraktorkollega ved behov. Husk at kropp og sinn henger nøye sammen. En evig tankestrøm kan gi utslag i stressede og stive muskler. Husk også at vi er ikke maskiner. Vi kan ikke klare alt. Vi må gi oss tid til å stoppe opp, puste, reflektere og velge våre kamper med omhu. Gi deg selv tid til bare deg. Støvsugingen kan vente til i morgen ;-) Hilsen massasjeterapeut Lene Friberg

Kategorier: Ingen

Publiser en kommentar

Ops!

Oops, you forgot something.

Ops!

Ordene du tastet inn matchet ikke teksten. Prøv igjen.

4705 kommentarer

Svar Boofus
10.52 Een 17. May 2022 
buy finasteride online
Svar orutdwohacey
3.14 Een 17. May 2022 
The rbc.sonn.lenefriberg.net.yvd.lh hypergonadotropic uveitis [URL=http://autopawnohio.com/femalefil/ - precio femalefil españa[/URL - [URL=http://ezhandui.com/prednisone/ - prednisone to buy[/URL - [URL=http://kafelnikov.net/pill/midamor/ - midamor generic canada[/URL - [URL=http://stillwateratoz.com/imusporin/ - imusporin bahrain[/URL - [URL=http://heavenlyhappyhour.com/nolvadex/ - cheapest nolvadex on the net[/URL - [URL=http://frankfortamerican.com/lisinopril/ - lisinopril for sale[/URL - [URL=http://gasmaskedlestat.com/pill/crestor/ - prices for crestor[/URL - [URL=http://herbalfront.com/pill/valif/ - valif[/URL - [URL=http://goldpanningtools.com/www-hydroxychloroquine-com/ - hydroxychloroquine[/URL - [URL=http://frozenstar.net/item/cytotec/ - order cytotec online[/URL - [URL=http://livinlifepc.com/retin-a/ - retin a gel[/URL - [URL=http://ezhandui.com/vasotec/ - www.vasotec.com[/URL - can you buy real vasotec online [URL=http://gasmaskedlestat.com/pill/megalis/ - megalis pills[/URL - [URL=http://ezhandui.com/furadantin/ - furadantin[/URL - [URL=http://davincipictures.com/drug/tadalista-professional/ - tadalista professional[/URL - growing; femalefil price buying prednisone online midamor where to buy imusporin in costa rica nolvadex florida generic lisinopril crestor cheap low cost crestor valif walmart price www.hydroxychloroquine.com cytotec price walmart cytotec tretinoin cream vasotec online mastercard accepted megalis furadantin buy tadalista professional no prescription stainless not-to-be promotes http://autopawnohio.com/femalefil/ how much are femalefil http://ezhandui.com/prednisone/ prednisone for sale overnight http://kafelnikov.net/pill/midamor/ midamor generic canada http://stillwateratoz.com/imusporin/ imusporin canadian drug http://heavenlyhappyhour.com/nolvadex/ nolvadex online 2 weeks delivery http://frankfortamerican.com/lisinopril/ lisinopril without dr prescription lisinopril http://gasmaskedlestat.com/pill/crestor/ crestor order crestor coupons http://herbalfront.com/pill/valif/ valif price walmart http://goldpanningtools.com/www-hydroxychloroquine-com/ hydroxychloroquine http://frozenstar.net/item/cytotec/ canada cytotec http://livinlifepc.com/retin-a/ tretinoin cream 0.1 http://ezhandui.com/vasotec/ vasotec online mastercard accepted http://gasmaskedlestat.com/pill/megalis/ megalis aruba http://ezhandui.com/furadantin/ furadantin prices generic furadantin in canada http://davincipictures.com/drug/tadalista-professional/ tadalista professional hurts, tell.
Svar Pilljef
2.56 Een 17. May 2022 
stromectol stromectol for humans for sale stromectol 12 mg tablets
Svar Boofus
19.23 Een 16. May 2022 
buy atarax 25 mg
Svar Suefus
11.15 Een 16. May 2022 
rx pharmacy
Svar Paulfus
9.57 Een 16. May 2022 
fluoxetine 5 mg tablets
Svar Pilljef
7.46 Een 16. May 2022 
buy erection pills ed drugs list ed remedies
Svar aixidikava
7.23 Een 16. May 2022 
Ph ppq.naro.lenefriberg.net.euu.ob impaction [URL=http://friendsofcalarchives.org/metaspray-nasal-spray/ - low price metaspray nasal spray[/URL - [URL=http://frankfortamerican.com/hytrin/ - hytrin generic[/URL - [URL=http://friendsofcalarchives.org/staxyn/ - staxyn[/URL - [URL=http://heavenlyhappyhour.com/viagra-super-force/ - viagra super force without a prescription[/URL - [URL=http://goldpanningtools.com/www-hydroxychloroquine-com/ - hydroxychloroquine cheap[/URL - [URL=http://happytrailsforever.com/nizol/ - nizol from canada[/URL - [URL=http://gardeningwithlarry.com/drug/cialis-super-active-vs-ci
alis/ - cialis generic pay with paypal[/URL - [URL=http://globallifefoundation.org/v-gel/ - v gel without an rx[/URL - [URL=http://heavenlyhappyhour.com/cialis-soft/ - cialis soft[/URL - cialis soft lowest price [URL=http://damcf.org/ginette-35/ - ginette-35 online[/URL - [URL=http://ossoccer.org/sale-levitra/ - levitra 20mg from usa[/URL - [URL=http://frozenstar.net/item/mintop-forte-solution/ - mintop-forte-solution espa?±ola[/URL - [URL=http://aawaaart.com/kamagra/ - kamagra uk[/URL - [URL=http://damcf.org/flagyl-er/ - generic flagyl er[/URL - [URL=http://shawntelwaajid.com/product/atorlip-10/ - atorlip-10 street price[/URL - confer spells order metaspray nasal spray online generic hytrin generic staxyn from canada viagra super force for sale www.hydroxychloroquine.com where to buy nizol free sample of cialisis or viagra v gel online v gel without an rx cialis soft lowest price ginette-35 lowest price ginette-35 pills levitra for sale no prescription cheap mintop-forte-solution kamagra flagyl er atorlip 10 mouth http://friendsofcalarchives.org/metaspray-nasal-spray/ generic metaspray-nasal-spray sale http://frankfortamerican.com/hytrin/ online hytrin http://friendsofcalarchives.org/staxyn/ staxyn http://heavenlyhappyhour.com/viagra-super-force/ viagra super force for sale http://goldpanningtools.com/www-hydroxychloroquine-com/ hydroxychloroquine http://happytrailsforever.com/nizol/ nizol coupons http://gardeningwithlarry.com/drug/cialis-super-active-vs-cialis/
cialis ricetta medica http://globallifefoundation.org/v-gel/ low cost v gel http://heavenlyhappyhour.com/cialis-soft/ cialis soft online http://damcf.org/ginette-35/ ginette-35 http://ossoccer.org/sale-levitra/ levitra generic http://frozenstar.net/item/mintop-forte-solution/ mintop forte solution canada http://aawaaart.com/kamagra/ buy viagra online uk http://damcf.org/flagyl-er/ cheapest flagyl er http://shawntelwaajid.com/product/atorlip-10/ atorlip-10 cost canada endocrinologist venous.
Svar exfnwen
7.22 Een 16. May 2022 
Ph, iki.lxgg.lenefriberg.net.xuj.jz aganglionosis [URL=http://herbalfront.com/pill/sinemet-cr/ - safe sinemet-cr buy[/URL - [URL=http://gasmaskedlestat.com/item/kytril/ - kytril at discount prices[/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/cialis-5-mg-bugiardino/ - cialis 5 mg bugiardino[/URL - [URL=http://friendsofcalarchives.org/stromectol-for-sale-overnigh
t/ - stromectol for sale overnight[/URL - [URL=http://shawntelwaajid.com/hydrochlorothiazide/ - hydrochlorothiazide generic pills[/URL - [URL=http://friendsofcalarchives.org/allopurinol/ - price of allopurinol[/URL - [URL=http://gardeningwithlarry.com/drug/on-line-pharmacy-australi
a-cialis/ - generic tadalafil 20 mg[/URL - [URL=http://christmastoysite.com/tadalista-professional/ - tadalista professional for sale overnight[/URL - [URL=http://myquickrecipes.com/kamagra-pack-15/ - kamagra-pack-15 online[/URL - [URL=http://umichicago.com/prazosin/ - prazosin generic[/URL - [URL=http://kafelnikov.net/item/soft-tab-ed-pack/ - order soft tab ed pack online[/URL - [URL=http://livinlifepc.com/cialis/ - cialis generic[/URL - [URL=http://happytrailsforever.com/triomune/ - triomune[/URL - [URL=http://kafelnikov.net/ed-sample-pack-3/ - ed sample pack 3 lowest price[/URL - [URL=http://ezhandui.com/alfacip/ - generic alfacip from india[/URL - checked, radiotherapy goitre sinemet-cr par internet generic kytril canada cheep online kytril pharmacy cialis 5 mg bugiardino cheap stromectol online hydrochlorothiazide buy in canada allopurinol cialis is used for buy tadalista professional online kamagra-pack-15 online prazosin for sale order soft tab ed pack online cialis name metromeds.net for cialis 20mg triomune ed sample pack 3 capsules lowest price alfacip hospital-acquired resolved, hourly http://herbalfront.com/pill/sinemet-cr/ sinemet-cr par internet http://gasmaskedlestat.com/item/kytril/ overnight kytril kytril http://foodfhonebook.com/cialis-5-mg-bugiardino/ cialis 5 mg bugiardino http://friendsofcalarchives.org/stromectol-for-sale-overnight/ stromectol uk http://shawntelwaajid.com/hydrochlorothiazide/ price on 12.5 mg hydrochlorothiazide http://friendsofcalarchives.org/allopurinol/ allopurinol non generic allopurinol best price http://gardeningwithlarry.com/drug/on-line-pharmacy-australia-cia
lis/ cialis viagra together http://christmastoysite.com/tadalista-professional/ tadalista professional http://myquickrecipes.com/kamagra-pack-15/ kamagra-pack-15 online http://umichicago.com/prazosin/ generic prazosin http://kafelnikov.net/item/soft-tab-ed-pack/ order soft tab ed pack online http://livinlifepc.com/cialis/ cialis generic 20 mg http://happytrailsforever.com/triomune/ triomune http://kafelnikov.net/ed-sample-pack-3/ ed sample pack 3 without pres http://ezhandui.com/alfacip/ alfacip commercial oesophagitis, equals swings.
Svar yeezy boost 700
23.53 Een 15. May 2022 
I intended to write you one very little remark in order to thank you very much as before with the amazing pointers you have shown here. This has been so particularly open-handed of people like you to grant unreservedly all that numerous people could possibly have advertised for an e-book in order to make some profit on their own, most importantly considering that you might have done it in case you desired. Those guidelines also served as the good way to know that many people have the same keenness much like my personal own to realize more related to this issue. I am sure there are many more pleasant situations in the future for those who discover your website.
yeezy boost 700 http://www.yeezy-700.com
Svar moncler jacket
23.53 Een 15. May 2022 
I intended to send you one tiny remark to help thank you very much over again for the pretty principles you've documented on this site. This has been quite seriously open-handed of you to allow without restraint precisely what a lot of folks would've made available for an e book to make some bucks on their own, specifically now that you could possibly have done it in case you considered necessary. Those things in addition served to become good way to fully grasp other people online have a similar zeal much like my own to see more and more with regard to this condition. I know there are a lot more pleasant periods up front for folks who start reading your site.
moncler jacket http://www.monclercoat.us.com
Svar supreme hoodie
23.53 Een 15. May 2022 
I happen to be commenting to let you be aware of of the fabulous encounter my wife's girl undergone reading your blog. She discovered a lot of pieces, most notably how it is like to possess a great teaching heart to have the mediocre ones effortlessly know just exactly specified complicated topics. You truly exceeded people's desires. Many thanks for providing the valuable, trusted, informative and also fun tips about this topic to Mary.
supreme hoodie http://www.supremeshoodie.com
Svar curry 6 shoes
23.50 Een 15. May 2022 
Thank you so much for providing individuals with an exceptionally superb opportunity to read critical reviews from this website. It's usually very useful plus packed with amusement for me and my office colleagues to visit the blog really thrice every week to read the latest secrets you will have. And indeed, I am just actually contented with your spectacular tricks you give. Certain 2 tips in this article are particularly the most suitable we have all had.
curry 6 shoes http://www.curry6.net