Blogg

Blogg

Mitt første blogginnelgg

Skrevet den
Mitt første blogginnlegg noen sinne ;-) Hensikten med denne bloggen er å kunne dele både mine erfaringer og fagkunnskap som massasjeterapeut. Men først litt om min bakgrunnshistorie..... Jeg omskolerte meg til massasjeterapeut i 2011 og har tatt utdannelse i muskelterapi på Institutt for Helhetsmedisin. Uteksaminert i 2013. Jeg omskolerte meg etter å ha gått på en kraftig smell i 2009 som endte med 3 år med kronisk utmattelse. Før utmattelsen...Jeg tok Master of Science in marketing på BI. Første året på master ble jeg gravid med min datter. Fullførte masterstudiet på nominert tid, fikk jobb som key account manager og flyttet til Bergen. Jeg skulle gjøre karriere. Med en mann i Sjøforsvaret, et lite barn og til tider en krevende jobb med mye reising, var det ikke alltid like lett å få timeplanen til å gå opp. Jeg kan nok beskrives som en typisk "flink pike", hadde vanskeligheter for å si nei, påtok meg alltid mye ansvar og jobb, trente 6 dager i uken, var sosial og inviterte ofte til middager og sosiale sammenkomster. Alt skulle være så perfekt! Til slutt sa det stopp. Jeg var så utmattet at mitt immunforsvar brøt sammen. Var sengeliggende i 3 uker. Klarte knapt å gå til postkassen som var 30 meter fra inngangsdøren. Ettersom min mann var mye borte i forbindelse med jobb, var jeg mye alene med min datter som den gang var 4 år. En natt våknet jeg av at jeg nesten ikke hadde hørsel, hjertet kjentes ut som det skulle hoppe ut av kroppen, pulsen var skyhøy og panikkangsten tok overhånd. Jeg var alene med min datter og første tanke var at jeg overlever ikke denne natten. Frykten for at min datter skulle finne sin egen mor livløs i sengen ble altomfattende. Jeg fikk ringt min mann som kom hjem 4 timer senere. Dette var starten på 3 år med oppturer og nedturer om hverandre i en runddans av depresjoner/angst, glede, sorger, null energi, litt energi, store muskelsmerter i hele kroppen og mangel på kunnskap fra leger om hva som feilte meg. Jeg skjønte raskt at jeg var den eneste som kunne hjelpe meg selv og startet å søke etter informasjon om hva dette kunne være. 6 måneder etter første kollaps fikk jeg diagnosen psykisk overbelastning og utbrenthet. I 2010 var jeg på 4 ukers rehabilitering på AIR på Rauland. Der fikk jeg kunnskap, lære meg selv å kjenne, stressmestringsverktøy og en handlingsplan på hvordan jeg skulle komme meg tilbake til jobb. Med ny iver og pågangsmot startet jeg i redusert stilling på min gamle arbeidsplass ett år etter kollapsen. Etter 3 måneder var jeg syk igjen, dog ikke fult så ille som første gangen. Takket være min fantastiske konsulent i Nav fikk jeg beskjed om å si opp på dagen med full stønad fra første sykedag. Da startet min prosess med å tenke nytt. Jeg fikk meget god hjelp av en muskelterapeut for mine muskulære smerter. Hun lærte meg sammenhengen mellom min kollaps og mine muskler. Interessen ble stor for hennes fagfelt og trangen til å få hjelpe andre mennesker på samme måte som hun hjalp meg ble stor. Jeg søkte om omskolering hos Nav, og etter 3 måneder i attføringsbedrift, testing av min arbeidskapasitet etc. fikk jeg gjennomslag for søknaden og begynte min nye reise som massasjeterapeut. Så her er jeg...6 år etter....Det har vært en tøff reise, men jeg ville ikke vært den uten. Jeg har lært meg selv å kjenne og kan trygt si at "flink pike"-syndromet er borte for alltid. Jeg har lært meg å lytte til kroppen. Jeg har fortsatt store muskulære plager som jeg holder i sjakk ved trening, tøying, behandlinger og meditasjon. Jeg trener når kroppen er klar for det. Er jeg veldig sliten legger jeg ikke ut på en times joggetur, men velger heller en gåtur i skogen. De dager jeg har mer energi velger jeg heller en hardere treningsøkt. Men jeg vet også at dersom jeg skal på et arrangement, fest eller jobb klarer ikke kroppen min å gjennomføre en hard treningsøkt i tillegg til det andre jeg har på agendaen den dagen. Så hver dag må jeg velge med omhu. Jeg bruker flere hjelpemidler for å holde meg i sjakk. Mindfull meditasjon er en av de viktigste! 10 min om dagen holder for meg. I stressende perioder må jeg gjerne gjøre mer. I slike perioder går jeg også til Reki healing for å få hjelpe til energiblokkeringer som gjerne hoper seg opp når kroppen blir stresset. I tillegg må jeg som mine pasienter få hjelpe til musklene. Derfor går jeg regelmessig til massasje og litt til min gode kiropraktorkollega ved behov. Husk at kropp og sinn henger nøye sammen. En evig tankestrøm kan gi utslag i stressede og stive muskler. Husk også at vi er ikke maskiner. Vi kan ikke klare alt. Vi må gi oss tid til å stoppe opp, puste, reflektere og velge våre kamper med omhu. Gi deg selv tid til bare deg. Støvsugingen kan vente til i morgen ;-) Hilsen massasjeterapeut Lene Friberg

Kategorier: Ingen

Publiser en kommentar

Ops!

Oops, you forgot something.

Ops!

Ordene du tastet inn matchet ikke teksten. Prøv igjen.

22223 kommentarer

Svar selivia
4.19 Een 29. September 2022 
mexico goalie jersey 2019 adidas pure boost 2 triple hvid safety chain for pandora bangle oakland athletics hat amazon year lebron 10 galaxy sky blue shoes nfl knit hats seahawks vs
selivia http://www.selivia.com/
Svar seemrensalon
4.10 Een 29. September 2022 
negozi oltre abbigliamento liverpool green carlsberg kit cool cases for red iphone 11 sneaker grau silber nike air force 1 sage yellow and white 530 new balance damen
seemrensalon https://www.seemrensalon.com/
Svar evalurx
4.03 Een 29. September 2022 
moncler baby jacket coach 88913 korean long sleeve polo summer dresses amazon pandora crown ring on finger hot chick 130mm
evalurx http://www.evalurx.com/
Svar Teofus
3.58 Een 29. September 2022 
cheap amoxicillin online
Svar hermes
3.58 Een 29. September 2022 
I precisely wished to thank you very much again. I am not sure the things that I would've tried in the absence of the basics contributed by you directly on my problem. It has been a very frustrating case in my opinion, nevertheless taking a look at the specialised form you solved the issue made me to cry for happiness. I'm happier for the work and thus have high hopes you comprehend what an amazing job you happen to be providing training the others via your blog post. More than likely you've never encountered any of us.
hermes http://www.hermesonlineshop.com
Svar curry shoes
3.58 Een 29. September 2022 
Thanks for your whole work on this web page. My mother delights in getting into research and it's really easy to see why. A lot of people hear all regarding the compelling form you convey both interesting and useful suggestions on this website and even increase response from people on that topic and our own simple princess is truly understanding so much. Enjoy the rest of the new year. Your carrying out a brilliant job.
curry shoes http://www.curry-8.us
Svar jordan shoes
3.58 Een 29. September 2022 
My husband and i were excited that Jordan managed to carry out his web research through your ideas he got through your web site. It's not at all simplistic to just be giving out tips and hints which often some other people have been selling. And we realize we need the website owner to appreciate for that. The most important illustrations you have made, the simple site navigation, the friendships you will give support to foster - it's got everything fantastic, and it's aiding our son and the family recognize that this subject matter is awesome, and that's very vital. Many thanks for everything!
jordan shoes http://www.jordanstoreonline.com
Svar kd13
3.58 Een 29. September 2022 
I wanted to type a remark to say thanks to you for all of the precious points you are writing at this website. My considerable internet lookup has at the end of the day been rewarded with extremely good insight to share with my friends and family. I would admit that many of us visitors actually are truly lucky to dwell in a very good site with many outstanding individuals with useful points. I feel rather happy to have discovered the web site and look forward to tons of more amazing times reading here. Thank you once more for all the details.
kd13 http://www.kd13shoes.us
Svar yeezy 700
3.57 Een 29. September 2022 
Thanks for your entire efforts on this site. My mom take interest in carrying out investigation and it's simple to grasp why. My partner and i know all regarding the compelling method you provide important strategies by means of the web blog and as well as foster response from the others on this concern so my child is actually learning a lot. Enjoy the rest of the new year. You are always conducting a tremendous job.
yeezy 700 http://www.yeezy-700.com
Svar badgaystube
3.49 Een 29. September 2022 
tamaris pumps champagner mens ua ignite strk pw vi slides nike runner schwarz sprinter trekking hombre zalando anna field kleider zaino finta pelle uomo
badgaystube https://www.badgaystube.com/
Svar jordans
3.46 Een 29. September 2022 
My husband and i felt quite fortunate Raymond could finish up his research because of the ideas he had from your blog. It's not at all simplistic to simply be offering facts which often many others could have been making money from. So we know we have the writer to be grateful to for that. All of the illustrations you have made, the straightforward site navigation, the friendships you aid to create - it's got many excellent, and it's facilitating our son and us consider that this topic is brilliant, which is particularly essential. Thanks for all!
jordans http://www.jordanssneakers.us.com
Svar golden goose outlet
3.46 Een 29. September 2022 
I simply wanted to appreciate you again. I am not sure the things that I might have carried out in the absence of these aspects documented by you over such a topic. Certainly was the traumatic scenario in my opinion, nevertheless coming across a specialised manner you resolved that made me to leap with fulfillment. Now i am thankful for your help and in addition hope that you realize what a powerful job your are carrying out instructing most people all through your site. Most likely you haven't met all of us.
golden goose outlet http://www.goldengooseofficial.com
Svar jordan retro
3.45 Een 29. September 2022 
Thank you so much for providing individuals with an exceptionally brilliant chance to read in detail from this web site. It's always very ideal plus jam-packed with a lot of fun for me personally and my office fellow workers to search your blog at minimum 3 times in a week to see the fresh tips you have. And definitely, I am also actually contented with all the cool creative ideas you serve. Selected 4 ideas in this posting are in reality the most suitable we have had.
jordan retro http://www.jordan-retro.us.com
Svar curry 7 shoes
3.45 Een 29. September 2022 
I and also my guys have already been going through the good solutions from the website and so all of a sudden came up with a horrible suspicion I never thanked you for them. All of the young men were glad to read through them and have now honestly been tapping into them. Thanks for being very accommodating and then for figuring out certain marvelous issues most people are really wanting to discover. My very own honest apologies for not expressing gratitude to earlier.
curry 7 shoes http://www.curry-7.com
Svar giannis shoes
3.44 Een 29. September 2022 
I intended to send you this little bit of remark to finally say thank you as before over the incredible pointers you have featured in this article. It was simply surprisingly open-handed of people like you to allow unhampered all some people would have marketed for an ebook to help with making some bucks for themselves, precisely now that you might have tried it if you wanted. Those tricks likewise worked to be a fantastic way to be aware that some people have the identical dream the same as mine to understand whole lot more on the topic of this problem. I'm certain there are several more pleasant times in the future for those who looked at your blog.
giannis shoes http://www.giannisantetokounmposhoes.us
Svar yeezy 380
3.43 Een 29. September 2022 
Thank you for all of the work on this blog. Kate really loves working on internet research and it's simple to grasp why. A lot of people hear all regarding the dynamic form you create precious tips and tricks through the website and therefore increase participation from other individuals on that concept so my daughter is really starting to learn a whole lot. Take pleasure in the remaining portion of the year. You are always carrying out a dazzling job.
yeezy 380 http://www.yeezyboost380.us.com
Svar bape
3.43 Een 29. September 2022 
I actually wanted to write a comment to thank you for these marvelous tips and tricks you are placing at this website. My time consuming internet investigation has at the end been compensated with really good ideas to go over with my family members. I 'd assume that we website visitors are rather lucky to be in a fabulous network with so many marvellous individuals with useful guidelines. I feel somewhat grateful to have discovered the site and look forward to plenty of more pleasurable minutes reading here. Thanks once again for a lot of things.
bape http://www.bapesonline.com
Svar webdooni
3.35 Een 29. September 2022 
mexico goalie jersey 2019 adidas pure boost 2 triple hvid safety chain for pandora bangle oakland athletics hat amazon year lebron 10 galaxy sky blue shoes nfl knit hats seahawks vs
webdooni http://www.webdooni.com/
Svar Josephdat
3.23 Een 29. September 2022 
generic kamagra trazodone 50mg price
Svar brehalovka
3.12 Een 29. September 2022 
cowgirl hat preppy sunglass chanel 2020 islanders jersey retro medusa dress up pandora type beads cheap tiffany mens gold chain necklace
brehalovka http://www.brehalovka.net/